top of page
Meditasjon
Meditasjon er en enkel og naturlig måte å vende oppmerksomheten innover på. GJennom rolig tilstedeværelse, pust og nærvær trener du evnen til å være her og nå, uten å måtte prestere eller forandre noe.
​
Praksisen kan gi større indre ro, klarhet og kontakt med deg selv. Meditasjon passer for alle, og kan tilpasses både nybegynnere og erfarne.
Lydfil
Nederst på siden finner du en liten smakebit på en guidet meditasjon som lydfil. Den gir deg et innblikk i hvordan jeg jobber med ro og nærvær. Ta deg gjerne noen minutter til å lytte, og kjenne etter hvordan den oppleves for deg. Hvis du er nysgjerrig, og ønsker å høre mer om kurs, timer eller andre tilbud, er du varmt velkommen til å ta kontakt. Jeg varer gjerne på spørsmål og hjelper deg videre.
bottom of page